Individuelles Personaltraining für Persönlichkeiten

"If you can dream it, you can do it! WALT DISNEY

Virtueller Kreuzberger Viertelmarathon


Nicht vergessen, Sonntag, den 23.08. startet der nächste Lauf des Laufcups. Sei mit dabei und melde dich noch schnell an!

Willkommen bei Laufleistung Hoch3


Willkommen bei Laufleistung Hoch3

Wer sind wir und warum du auf unserer Seite bleiben solltest?

Wir sind Melanie, 29, und Lucas, 33. Gemeinsam teilen wir die Leidenschaft zum Sport aber auch Backen und Kochen haben einen besonderen Stellenwert in unserem Herzen. Sport ist für uns mehr als nur ein Hobby, daher haben wir uns entschlossen unseren Traum zu verwirklichen und haben Laufleistung Hoch3 gegründet.

Laufleistung Hoch3 bietet dir an mehreren Standorten in Berlin ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Wir führen dich durch jedes Workout und helfen dir, deine Grenzen zu überwinden. Spaß, effektives Training und sichtbare Ergebnisse stehen dabei im Vordergrund. Teamspirit, Freude und effektives Training stehen, bei jedem Workout im Vordergrund. Head-Coach Lucas absolviert den Fachwirt für Prävention und Gesundheitsförderung an der Academy of Sport und hat seine Personal-Trainer Zertifizierung mit enormer Begeisterung absolviert. Seitdem geht er seiner Arbeit als Sportlehrer und Personal Trainer nach und motiviert seine Athleten zur Erreichung bestmöglicher Leistungen. 

Trainerin Melli hat nicht nur ihr Diplom in Lebensmittelchemie gemacht, sondern macht gerade ihren Ernährungsfachwirt. Den hinter einer gesunden Ernährung steckt viel mehr als man denkt. Gesunde Ernährung spiegelt sich auf der Haut, in der Psyche, der Fitness und dem Gemüt wider und steigert maßgeblich Lebensqualität und Wohlbefinden. Aber was ist gesunde Ernährung und wie trainiert man richtig? Diese Fragen und noch vieles mehr gehen wir auf den Grund und teilen unsere Erfahrungen, Tipps und Tricks, aber natürlich auch köstliche Rezepte mit euch in unserem Blog.

Wir sind gespannt, wo uns der Weg hinführt und wer uns auf dieser spannenden Reise begleiten wird.

Berliner Kinderhilfe Laufcup 2020


*NEWS * NEWS * NEWS * Wir laufen mit euch virtuell... Aufgrund des Coronavirus wurden einige Laufveranstaltungen des Kinderhilfelaufcups abgesagt trotzdem geht unser Laufcup weiter, und zwar virtuell. Lauf einfach die Distanz der Haupt- oder Nebenwertung auf eurer Lieblingsstrecke und sende uns deine Daten!

Berliner Kinderhilfe Laufcup 2020
Wir freuen uns, Dir unser Charity Projekt, den Berliner Kinderhilfe Laufcup vorstellen zu können. Wir haben diesen Laufcup ins Leben gerufen, um Gutes zu bewirken und auf Kinderarmut aufmerksam zu machen. Allein in Deutschland sind mehr als 2 Millionen junge Menschen betroffen. Kinderarmut bedeutet weit mehr als in einer Familie aufzuwachsen, in der wenig Geld zum Leben da ist, es geht oft auch darum Defizite bei Kindern und Jugendlichen in der Ernährung und Bildung auszugleichen und die kulturelle und soziale Vernachlässigung von den betroffenen Kindern und Jugendlichen zu bekämpfen. In 2020 möchten wir die Organisationen Straßenkinder und SchutzengelWerk unterstützen.

Gemeinsam mit Dir, möchten wir die Liebe, den Zusammenhalt, aber auch den Teamgeist, den wir tagtäglich von der Laufcommunity erfahren, nutzen, um benachteiligten Kindern zu helfen. Berlin hat mittlerweile so großartige Laufgruppen und fast alle kennen sich untereinander gut. Bei Events wird viel gequatscht, oft trifft man sich aber auch nur durch Zufall bei dem ein oder anderen Lauf, in einer ganz anderen Ecke Berlins oder aber auch mal privat zum Picknick im Stadtpark. Es ist völlig egal, wo man herkommt, die Leidenschaft zum Laufen verbindet uns alle.

Der Berliner Kinderhilfe Laufcup ist quasi eine Sonderwertung für 18 Läufe im Berliner Raum. Mittlerweile gibt es so viele Laufevents, dass es für uns nicht leicht war zu entscheiden, welche Läufe wir werten, so haben wir den Fokus eher auf kleinere Läufe gelegt, da diese mit sehr viel Leidenschaft von Vereinen organisiert werden, man sich meist noch kurzfristig registrieren kann und nebenbei die Möglichkeit hat, mal andere Berliner Ecken kennenzulernen.

Auch, wenn beim Berliner Kinderhilfe Laufcup nicht der Wettbewerbsgedanke im Vordergrund steht, gibt es natürlich wie bei jedem Laufcup eine „Cupwertung“. Du sammelst also mit deinen Läufen Punkte. Dafür suchst du dir einen Lauf aus der Liste aus, meldest dich bei dem jeweiligen Veranstalter für den Lauf an und läufst. Nach dem Lauf prüfen wir die Ergebnislisten, schauen wer mitgelaufen ist und vergeben nach einem festen Schema die Punkte. Bitte beachte, dass du dich für die Teilnahme am Laufcup vorher bei uns registrieren musst. Du fragst dich wofür, wenn du dich eh noch beim Veranstalter melden musst. Das ist simple, nur so kannst du laufend Gutes tun, denn wir spenden deine einmalige Anmeldegebühr in Höhe von 10.00 Euro an unsere Charity-Partner Straßenkinder e.V. und dem SchutzengelWerk. Als Teilnehmer des Laufcup´s kannst du frei entscheiden, an welchen der achtzehn Events du laufen möchtest und welche Streckenlänge dir zusagt.


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Du hast noch Fragen? In unseren FAQ´s findest du die Antworten, der am häufigsten gestellten Fragen. Möchtest du etwas anderes wissen, dann schreibe uns einfach eine E-Mail.

"Wir freuen uns, mit Euch, in ein sportlich erfolgreiches und natürlich spendenreiches Jahr zu starten."


Unsere Partner


Rudy Projekt

Frischer Fahrtwind durch High-Tech für unsere Augen! Wir sehen scharf durch unsere Rad- & Laufbrillen!

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Team ERDINGER Alkoholfrei

Eine Gemeinschaft, eine Leidenschaft, Purer Teamgeist! Knapp 5.000 Profis & Amateure sind im Team ERDINGER Alkoholfrei als Ausdauersportler aktiv und bilden eine große Familie.

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Crowdlauf

Die Mission von Crowdlauf ist eine Bewegung zu schaffen, die die Welt zu einem besseren Ort macht. Mit einzigartigen Medaillen, der Kraft des Sports und sozialen Netzwerken erzeugen wir Aufmerksamkeit, die sie nutzen, um über wichtige Probleme unserer Zeit aufzuklären.

TIME2TRI

Die zentrale Plattform für Athleten, Coaches, Vereine, Verbände und Triathlon-Camps.

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