Ernährung


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Eines der wichtigen Themen im Alltag und in den Medien ist und bleibt die Ernährung. 
Sie ist die Basis für Leistungsfähigkeit und Vitalität.


Ob es sinnvoll ist eine Diät zu halten, um das Trainingsziel zu erreichen?

Die Antwort von mir als Ernährungsberater lautet “auf gar keinen Fall“. Gerade bezüglich der Ernährungsgewohnheiten gilt es eine Regelmäßigkeit zu etablieren, die es ermöglicht den Körper mit hochwertigen Kohlenhydraten, Proteinen und mehrfach ungesättigten Fettsäuren zu versorgen. Denn wie heißt es so schön “Du bist, was Du isst!“ und das richtige zu Essen muss gelernt sein.
Für meine Kunden ist Hungern niemals ein Thema.


Die Ernährung spielt nicht nur beim Abnehmen eine große Rolle. Sie ist auch Grundlage für ein erfolgreiches Training. Dieser Ernährungsplan orientiert sich an den persönlichen Gegebenheiten und an den Tagesablauf meiner Kunden. Dieser hilft die tägliche Ernährung zu strukturieren und organisieren. So entkommen Sie den ungesunden Verführungen, die Berlin an jeder Ecke zu bieten hat und erhalten eine ausgewogene, gesunde Ernährung, die Ihrem Trainingserfolg förderlich ist.

Der Ernährungsplan 

Du hast hier nun die Möglichkeit, einen individuell auf Dich abgestimmten Ernährungsplan online zu erhalten. Bei der Erstellung Deines Ernährungsplanes berücksichtige ich vor Allem Deine Zielsetzung. Diese kann beispielsweise eine Reduktion des Körperfetts, Gewichtskontrolle oder perfekter Muskelaufbau sein. Dein persönlicher Ernährungsplan enthält darüber hinaus passende und abwechslungsreiche Rezepte, die Dir Deinen Alltag erleichtern werden. Für die praktische Umsetzung Deines Ernährungsplanes werde ich Dir keine festen, eintönigen Mahlzeiten vorgeben, sondern stets Alternativen und verschiedene Varianten, sowie Auswahlmöglichkeiten aufzeigen, um Deine Ernährung sowohl zielgerichtet als auch möglichst frei und praktikabel zu gestalten.


Falls Du im Anschluss noch Fragen zu Deinem individuellen Ernährungsplan haben solltest, werde ich Dich natürlich nicht alleine lassen. Als mein Kunde profitierst Du von meiner persönlichen Betreuung.


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