Outdoor Power


Outdoor Power

Outdoor Power ist eine Kombination von Cardio-Intervallen und kurzen, intensiven Ganzkörper-Kraftübungen.

Unsere Trainingsmethode basiert auf bewährten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die optimal miteinander kombiniert werden, um die besten Resultate zu erzielen. Hinzu kommen Kleingeräte, wie Springseile, Medizinbälle, Slingentrainer, FLEXVIT Bänder und vieles mehr. Aber auch Treppen- oder Hügelsprints, Zirkeltraining oder Partnerübungen sind Teil des Konzeptes, die die Effektivität des Trainings zusätzlich unterstützen. Ziel ist es, den Trainierenden in allen Fitnessbereichen zu verbessern: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.

Trainiert wird in kleinen Gruppen. Durch die motivierende Gruppendynamik erfährst Du ein außergewöhnliches Outdoor-Ganzkörpertraining, dass Deinen Körper definiert und gleichzeitig Spaß macht. Du verbrennst Fett, baust Muskeln auf und verbesserst Deine allgemeine Fitness. 

Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Läufer profitieren von den Gelenk stabilisierenden Übungen, Sportler erleben ein umfassendes Ausgleichstraining und auch Einsteiger sind beim Outdoor Training gut aufgehoben.

Jeder ist herzlich willkommen!


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