Training


Training
Wir, bei Laufleistung Hoch3 möchten einen Ort schaffen, der Spaß macht, einladend und dazu beiträgt, alle Deine Gesundheits- und Fitnessziele schnell und effektiv zu erreichen. Für uns vermittelt das Training außerhalb des Fitnessraums ein Gefühl der Freiheit. Was gibt es Schöneres, als im Freien an seine persönlichen Grenzen zu gehen?

Nichts, dann durchstöbere direkt unseren Kursplan!!!

Wir trainieren draußen, und zwar bei jedem Wetter, denn Outdoor Training ist ein idealer Stoffwechsel-Booster wodurch Du Dein Immunsystem gleich mit trainierst. Du verbrennst Fett, baust Muskeln auf und verbesserst Deine allgemeine Fitness durch eine Kombination von Cardio-Intervallen und kurzen, intensiven Ganzkörper-Kraftübungen.

Unsere Trainingsmethode basiert auf bewährten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die optimal miteinander kombiniert werden, um die besten Resultate zu erzielen. Hinzu kommen Kleingeräte, wie Springseile, Medizinbälle, Slingentrainer, FLEXVIT Bänder und vieles mehr. Aber auch Treppen- oder Hügelsprints, Zirkeltraining oder Partnerübungen sind Teil des Konzeptes, die die Effektivität des Trainings zusätzlich unterstützen. Ziel ist es, den Trainierenden in allen Fitnessbereichen zu verbessern: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.

Trainiert wird in kleinen Gruppen. Durch die motivierende Gruppendynamik erfährst Du ein außergewöhnliches Outdoor-Ganzkörpertraining, dass Deinen Körper definiert und gleichzeitig Spaß macht. Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Läufer profitieren von den Gelenk stabilisierenden Übungen, Sportler erleben ein umfassendes Ausgleichstraining und auch Einsteiger sind beim Outdoor Training  gut aufgehoben. Jeder ist herzlich willkommen!

Möchtest Du im Freien trainieren?

Hier findest Du weitere Informationen zu unserem Kursangebot!